Toutes les données pour mesurer la technique de course du coureur
Que vous vous entraîniez pour votre premier marathon ou cherchiez à battre un record personnel, la Forerunner 630 fournit toutes les données techniques et physiologiques dont vous avez besoin pour l'entraînement et la compétition. Pour en savoir plus sur votre technique de course à pied, couplez votre Forerunner 630 avec le moniteur HRM-Run™. Elle mesurera la cadence, l'oscillation verticale (la hauteur à laquelle votre corps monte pendant la foulée) et le temps de contact au sol² (le temps que votre pied passe en contact avec le sol), mais aussi l'équilibre du temps de contact au sol¹ (l’équilibre jambe droite, jambe gauche en %), la longueur de foulée¹ et le ratio vertical¹ (Un score faible indique une dépense énergétique faible pour une longueur de foulée élevée). Ces nouveaux Running Dynamics permettent aux coureurs d’avoir de nouvelles informations sur l'efficacité et l'équilibre de leur foulée en course à pied.
Apprenez sur vos capacités personnelles
La Forerunner 630 donne accès à des mesures physiologiques avancées pour vous aider à tirer le meilleur de vos séances d'entraînement. Une fois que la Forerunner 630 a déterminé votre seuil lactique via un test réalisé à partir de la montre, vous serez en mesure de déterminer votre forme physique générale et de calculer votre VO2 Max en effectuant plusieurs sessions en extérieur.
Ces données vous aideront à déterminer la cadence maximale que vous devrez maintenir durant une course tempo ou un intervalle. Cela vous permettra d’affiner votre entrainement et d’améliorer vos chronos.
La charge d'entraînement globale, le sommeil, l'alimentation et les efforts quotidiens jouent un rôle dans vos performances au cours d'un entraînement exigeant. Pour vous donner une meilleure idée des jours que vous pouvez consacrer à un entraînement exigeant ou à de la récupération, la Forerunner 630 vous fournir votre Stress Score (mesure de la fatigue du corps) en fonction de votre fréquence cardiaque lors de prises quotidiennes. L’indicateur de performances est une autre caractéristique qui vous donne une idée de la manière dont vous allez performer à l'entraînement. Alors que vous courez, cette fonctionnalité analyse votre allure, votre fréquence cardiaque et la variabilité de celle-ci pour établir une évaluation en temps réel de votre capacité à performer.
Lors de la planification d'une stratégie pour votre course suivante, la Forerunner 630 mesure votre VO2 max² et peut prévoir vos temps de course pour plusieurs distances, ce qui vous fournit un intervalle de temps d’arrivée pour votre course. Elle vous permet également de savoir quand il vaut mieux reporter un entraînement, après une séance ou une course épuisante, à l'aide de la fonction intégrée Recovery Mode² qui vous conseille sur votre temps de récupération.
Plus qu'une allure, une distance et du temps
Allez au-delà des informations de base de votre cadran de montre grâce à Connect IQ™ , disponible sur Garmin Connect. Parcourez et téléchargez gratuitement des cadrans de montre, des widgets, des applications et des champs de données personnalisés. Vous pouvez aussi personnaliser votre entraînement en téléchargeant sur Garmin Connect des entraînements spécifiques et des plans d'entraînement vers votre montre.
Vivez une expérience plus intuitive
Des tableaux, des cartes et des graphiques concis et faciles à comprendre vous permettent de consulter rapidement vos activités.
Vous pourrez suivre votre progression vers vos objectifs, de télécharger et partager vos données essentielles, via une connexion sans fil, directement sur la plateforme gratuite Garmin Connect. Vous pouvez ainsi affronter vos amis ou votre famille lors des défis hebdomadaires ou de course à pied — et partager vos activités en temps réel, grâce à la fonction LiveTrack.
Vous pouvez aussi utiliser la fonction de connectivité Bluetooth® de l'application pour recevoir les conditions météorologiques de la journée, les prévisions et des notifications intelligentes directement sur votre appareil Garmin compatible.
Affichez ce que vous aimez à votre poignet
Téléchargez l'application gratuite Garmin Face It™ pour personnaliser le cadran de votre montre à l'aide de n'importe quelle photo stockée sur votre smartphone. Téléchargez simplement l'application, choisissez une image dans votre bibliothèque de photos, adaptez le style de l'heure et définissez l'image comme cadran de votre montre. Avec Garmin, ajoutez une touche personnelle à votre montre en affichant sur le cadran une photo de votre dernière randonnée, de votre chiot, ou n'importe quelle autre image.
¹ Si couplée avec un moniteur HRM4-Run ; inclus avec certains modèles, vendu séparément pour d'autres.
² Si couplée avec un moniteur HRM-Run ; inclus avec certains modèles, vendu séparément pour d'autres.
³ Lorsqu'elle est couplée à un smartphone compatible. Pour plus de détails, rendez-vous sur la page Garmin.com/ble.
Port et entretien de l'appareil
