Du løper. Forerunner 245 tenker. Denne GPS-løpeklokken forteller deg ikke bare hvor du har løpt. Den registrerer statistikk, analyserer tall og vet alt om resultatene dine, løpeformen din, treningshistorikken din og til og med målene dine. Det eneste du trenger å tenke på, er å sette én fot foran den andre.
Avansert resultatanalyse
Hvilken treningsmengde er riktig for deg? Forerunner 245 gir deg tilpasset trening og informasjon om restitusjon, slik at du kan ta smartere treningsavgjørelser og forberede deg på neste løp. Den holder oversikt over kondisjonsberegningen og forstår hvordan varme og høyde påvirker resultatene dine. Jo bedre kondisjonsberegningen er, desto bedre resultater kan du forvente. Dette vises på en nøyaktig måte av ytelseskondisjonsmålingen . Treningsstatus evaluerer treningshistorikk og prestasjonsindikatorer, slik at du kan se om du trener på en produktiv måte, for eksempel om du er på en formtopp eller om du trener for hardt. Se hvordan treningsøktene dine påvirker utviklingen av utholdenhet, hastighet og styrke med informasjon om aerob og anaerob treningseffekt . Restitusjonstiden gjør at du får mest mulig ut av treningen. Den forutsier nemlig når du er klar for neste tøffe utfordring. Du kan også se total treningsbelastning,som måler treningsmengden de syv siste dagene og sammenligner det med de optimale tallene for ditt formnivå og din nylige treningshistorikk.
Flere måter å trene på
Du er en løper, så tren smartere med verktøyene som er tilgjengelige på Garmin Connect . Opprett egendefinerte treningsøkter, eller last ned gratis økter som kan synkroniseres rett til klokken din. Hvis du har et bestemt mål i tankene for ditt neste 5 km-løp, kan du sjekke ut Garmin Coach. Med veiledning fra erfarne trenere og gratis treningsprogram som tilpasser seg deg og dine mål, gir dette god hjelp til å nå målet. Som en del av treningsprogrammet kan den til og med hjelpe deg med å forutsi løpstiden din. Hva om du vil variere treningen? Forerunner 245 har også aktivitetsprofiler for sykling, svømming i basseng, innendørsroing og til og med for ellipsemaskin eller trappemaskin.
Flere måter å tilpasse på
Sjekk ut Connect IQ- , der du kan gi Forerunner 245 ditt eget preg ved å laste ned blant annet apper, widgeter og urskiver. Det er enkelt og ikke minst gratis. Nye apper legges til hver dag, slik at du kan holde oversikt over når Uberen ankommer, utfordre deg selv med Strava Relative Effort- appen, og til og med bruke AccuWeather MinuteCast- appen for å finne ut når det begynner å regne.
Hold deg oppdatert mens du er ute og løper
Med Forerunner 245 kan du ta deg en løpetur og fortsatt ha tilgang til viktige smartfunksjoner. Når enheten er parkoblet med en kompatibel smarttelefon, kan du motta og svare på tekstmeldinger og se oppdateringer fra sosiale medier, e-poster og mer på håndleddet. Nye sikkerhets- og sporingsfunksjoner gjør det enkelt å dele posisjonen din med utvalgte kontakter dersom du skulle trenge hjelp. Det kan gjøres manuelt eller automatisk med innebygd hendelsesregistrering. Så knytt skoene dine og løp i vei.
Del og konkurrer
Synkronisering av aktivitetene dine til Garmin Connect kan brukes til mer enn bare lagring av informasjon. Garmin Connect er et livlig internett-samfunn hvor aktive personer kan komme i kontakt med hverandre og konkurrere ved å bli med på utfordringer, oppmuntre hverandre til å lykkes og til og med dele triumfer via sosiale medier. Garmin Connect er gratis og tilgjengelig på nettet eller på smarttelefonen din.
Avansert overvåkning av helse og søvn
Forerunner 245-løpeklokken har verktøy som hjelper deg med å holde oversikt over den generelle helsen din og søvnen3 din gjennom natten. Disse verktøyene gir deg viktig informasjon som du kan bruke for å få mest mulig ut av treningen. Dette er for eksempel den første løpeklokken vår med pulsoksymetersensor4. Denne håndleddsbaserte sensoren beregner kroppens oksygenmetning i blodet. Dette hjelper deg med å forstå hvor godt kroppen absorberer oksygen, spesielt når du sover. Body Battery™-energiovervåkningen bruker innsamlede data til å måle energireservene dine når som helst for å hjelpe deg med å optimalisere kroppens energi, slik at du kan planlegge dagen og optimalisere tidspunkt for aktivitet og hvile.
Menstrual cycle tracking
Få en bedre forståelse av kroppen din med Garmin Connects™ sporing av menstruasjonssyklus. Bruk den til å spore syklusen dine, logge fysiske og emosjonelle symptomer og skrive personlige notater. Du får også opplæring i trening og ernæring for hver fase av den gjeldende syklusen. Med Connect IQ™-appen5 får du syklusoppdateringer på håndleddet, blant annet menstruasjonspåminnelser, syklusinformasjon og symptomer som er logget for dagen.
"
1Når enheten brukes med Running Dynamics Pod eller HRM-Run-™ eller HRM-Tri™-skjermer (selges separat)
2Når den parkobles med en kompatibel smarttelefon
3Nøyaktigheten til aktivitetsmåling
4Dette er ikke en medisinsk enhet og skal ikke brukes til å diagnostisere eller overvåke medisinske tilstander. Se Garmin.com/ataccuracy. Pulsoksimetermålinger er ikke tilgjengelig i alle land
5Kompatible enheter: Forerunner® 945, Forerunner 645, Forerunner 645 Music, Forerunner 245, Forerunner 245 Music, vívoactive® 3, vívoactive 3 Music og fēnix 5 Plus-serien. Enheter som snart blir kompatible: fēnix® 5-serien, fēnix Chronos og Forerunner 935
